【春天濕氣重易水腫犯睏？】一提到春日養生，大家都只想到「袪濕」。其實春日養生不止袪濕，更要養肝健脾！脾臟健康，對於體內排水疏通等循環均有益處，更可減輕水腫的問題呢！馬上來看看中醫建議春日養生法則吧！
A: 早上食沙律屬生冷食物，會削弱脾臟功能。建議早晨配合脾胃經運行的時間，多吃穀麥等「有米氣」的食物，包括燕麥或白粥等易消化又可健脾益胃。
B: 飲食宜甘辛。中醫學講「五味調和」，不同味道的食物均影響人體各器官的運作。甘入脾、辛入肺，春日要健脾及益肺，因此應多吃辛溫升散的食物，有助陽氣升發。甘味食物包括米面雜糧、山藥、雞、鴨、魚等肉類；另外不少平時少吃或「重口味」的食物如生薑、大蒜、洋蔥、胡椒、辣椒、韭菜、蔥或芫荽都不妨襯這個季節多吃。
C: 「轉天氣易病」？其實是因為「驚螫」的節氣亦是細菌最活躍的季節。梨子可以生津潤肺，化痰止咳，對肺部健康十分有益。
D：蔬菜多屬性甘，性甘的食物不但可以補養氣血、補充熱量更可解除疲勞。筍是春天的當造食物，更有豐富纖維，只要不過量食用，就有除痰熱狂燥、止渴滋潤、補脾胃的功效。
